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嘴邊常備這幾種食物讓你遠離皺紋

发布时间:2019-11-08 23:19:42

嘴边常备 这几种食物让你远离皱纹

导语: 如果你注重抗老这项工作,那么从你刚知道这个概念开始准备,你会比别人远离衰老很多年,常年在手边背着这几种食物,连抗老面霜你都可以晚用几年(来源:VOGUE时尚)

1 蓝莓

蓝莓

富含丰富的抗氧化剂这件事已经不用我们多说了,不止是皮肤,蓝莓还对眼睛有非常大的帮助在早餐中加入蓝莓,或者就放在手边当做下午的零食,每天都要进食一些

2 巧克力牛奶

巧克力牛奶

记得要是黑巧克力牛奶最近的一项研究表明,女性经常喝黑巧克力牛奶,会让皮肤组织的血流量增加,改善皮肤的水合作用,降低粗糙度而且黑巧克力牛奶的卡路里也会大大降低

3 猕猴桃、草莓和番石榴

草莓、猕猴桃

含有丰富的维生素C之外,还能刺激胶原蛋白的生成,防止皱纹的出现可以减少炎症的出现,以及眼周的浮肿猕猴桃中的抗氧化剂能够帮助中和自由基快快下楼去买水果吧

4 生蚝

生蚝

富含丰富的锌,皮肤修复的主要来源就是锌,而且能够大量生成胶原蛋白,提供支撑皮肤的结果,不让肌肤太快下垂锌的作用非常广泛,让头皮与头发都足够健康,让眼睛视力不会下降,还可以让指尖更坚韧

5 番茄酱

番茄酱

番茄酱或者是西红柿泥都能够保护你的皮肤免于被太阳伤害因为番茄红素能够减少晒伤其他诸如红薯、菠菜和西瓜也有类似的功效

6 三文鱼(野生的)

三文鱼

尽量吃野生三文鱼吧,三文鱼好处多多,而它唯一能够作用于肌肤的好处就是,让皮肤变得非常柔软,减少生成死皮

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